© Copyright Yoga Weert 2015 - Kanaalstraat 4 - 6001 SG  Weert - +31-6-51 631 444 -  info@yogaweert.nl

YOGA WEERT

Hatha Yoga is een hele zachte vorm van yoga met aandacht voor lichaamsbewustzijn en diepe ontspanning.

In tegenstelling tot de Ashtanga en Power Yoga worden in deze les de houdingen meer statisch en los van elkaar beoefend. De bewegingen worden wel op de ademhaling afgestemd, zodat er toch een “flow” ontstaat.


Naast de yogahoudingen zijn ademhalingtechnieken en/of meditatie vaak een onderdeel van de les. Door alles met aandacht uit te voeren leer je in het moment te zijn en veranderingen op te merken. Ook al is de lesopbouw rustig, de houdingen zelf kunnen intensief zijn. De les is gericht op het soepel houden van lichaam en geest door ontspanning en het opheffen van blokkades (energetisch, emotioneel, fysiek) door rustig de houdingen aan te nemen en korte tijd aan te houden.



Hatha Yoga